心理學:當你放棄了四樣東西,你的內心會變得強大

我说你听就好 2020/06/27 檢舉 我要評論

人生中的很多東西,就如手中沙,握得越緊、越是容易從指縫中灑落;所以,很多時候,我們應該學會一種「無」的智慧,放空自己的身心,不要總是讓自己背負如此多的負累。

尤其是要放下許多徒擾心境的執念,以及一些不能使我們走得更遠的無用的「身外之物」,如此,內心才能變得更加澄澈而強大。

放棄,是為了更好地擁有。無論何時何事,想要很多、太過執著心態是要不得的,物極必反,這反而會讓你失去更多。

因此,在人生的單行道上,我們應該學會放棄一些有害的東西,比如執念、比如虛榮心……

棄不是為了單純地捨棄這些,而是為了有朝一日、能更好地擁有的更加璀璨閃耀的人生。從心理學的角度來說,下面這4樣東西,我們早點放棄!

一、放棄虛榮心,做真實的自己

其實,從某種程度上來說,「虛榮心」是人類與生俱來的東西,它是人類維護和增強自尊心過程中「矯枉過正」的產物。

心理學研究表明,一定量的「虛榮」是個體追逐進步、積極參與競爭的助推劑,因為「虛榮」容易導致攀比,而這些背後都是對自己現狀的不滿。

既有不滿便會奮力爭取,只要採用合法合理的手段獲取自己想要的東西,這都不能算是完全有害的。

而我們要放棄的是過度的虛榮心,那是一種對靈魂的侵蝕,一如那些刻意在朋友圈裡秀奢侈品、秀「優越」、秀精緻而實際生活過得一團糟的人,

容易讓人沉浸在自己營造出來的虛假的世界裡,而不注重自己現實生活中自我能力的提升和靈魂的錘煉。

真正內心強大的人是樸素而堅毅的,他們不會癡迷於那些外在的物質的攀比,而更多地花費時間在自己精神的修養上。

二、舍掉執念,懂得知足

《心經》中說,「心無掛礙。無掛礙故,無有恐怖」。

一個最是內心強大的人,他的心是「空」的,所謂「空」是沒有執念、沒有偏見的,是能夠容納世間萬物的。

很多時候,人們痛苦的根源就在於心中的「執」氣太重,對感情、對工作、對學習,總是手持放大鏡度量過程中一城一池的得失,不僅弄丟了自己想要的東西、而且錯過了旅途中的美好。

心理學上有一個「墨菲定律」,你越是害怕什麼、就越是容易發生什麼。

在愛情中,你害怕戀人對自己的愛變淡、抑或移情別戀,於是就拼命地攥緊、不給對方喘息的機會,最後就越是容易「逼」走對方而失去愛情。

生活中的許多事情莫不如此,我們要有銳意進取的鬥志,但不應有目空一切的偏執。

想要的就去爭取,「得之,我幸;不得,我命」,不必苦苦糾纏、陷於其中,那只會讓自己失去更多,不是嗎?

三、停止取悅別人,學會走出人群

每個人心理上都有一種需要獲取別人認同和喜愛的需要,用馬斯洛的需求層次理論來解釋,便對應著第三層歸屬和愛的需要、以及第四層尊重的需要。

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