心理學:自信來自於「好習慣」!擁有五個習慣,你會越來越自信

我说你听就好 2020/08/25 檢舉 我要評論

自信是一種對生活的希望,自信是一種對自我的肯定,自信更是對未來的憧憬和努力。

擁有自信的人,往往思想和行為習慣都會較為自律,在生活中,你會發現,一個人的自信其實都藏在好習慣中,

擁有好的習慣,才會給我們帶來全新的面貌,更會因為好的習慣,讓我們變得越來越有底氣。

學會在生活中堅持這幾個習慣,你會變得越來越自信。

第一個習慣:假裝自信,抬頭挺胸走路

心理學發現,當我們不自信的時候,我們可以假裝自信的行為,假裝自信意思是做出一些自信的行為,比如抬頭挺胸,大聲說話這些都是自信的行為。

當我們堅持這些事情去做的時候,行為也會刺激我們的大腦,讓我們慢慢變得自信起來。

如果我們不自信,我們可以從假裝自信開始,這些行為也會矯正我們的自卑意識,讓別人看到我們陽光開朗的一幕,你的自信氣場也會樹立起來。

假裝自信是一種很好的習慣,尤其是有些人習慣低頭走路,或者說話很小聲的人,這些自卑的行為會強化我們的自卑,而改變自己的行為,我們的自信就會伴隨行為慢慢得到更有效的指引。

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第二個習慣:練習微笑

微笑是這個世界上最好的通行證。微笑會拉近人與人之間的距離,微笑更能讓我們變得溫和親切。

很多自卑的人往往不太喜歡笑,要麼就會顯得很羞澀。真正的自信來自我們內心陽光燦爛的笑容。

我們在生活中,堅持對別人微微一笑,往往會讓人看到你內心美好與善意的東西。學會微笑也會調動我們身上的細胞,讓我們內心變得快樂起來。

自卑往往來自我們不明媚的情緒,而微笑往往可以驅散不開心的笑臉,更能調整好我們的狀態。

每個人或許要明白,真正的微笑來自我們對自己的肯定與欣賞,而學會鼓勵自己,發現美好的自己,我們身上的笑容就會變得越來越燦爛。

第三個習慣:遇到不順利的事情,學會轉換心態

在生活中,你會發現,自卑的人往往不相信自己,總是認為自己是低廉的。而此時學會重新評價自己,重塑自己就顯得非常的重要。

當我們遇到不如意的事情,我們不要否定自己,更不要不停地抱怨,這些對我們的自信都沒有好處,反而會消耗我們的氣場。

真正自信的人,會懂得轉換自己的視角去看待一些事情的發生。比如我們失敗了,他們第一反應不是認為自己不行,而是認為自己缺乏相應的經驗,多經歷幾次就好了。

正確的評價往往能夠讓我們變得自信起來,自卑的人喜歡停留對自我的譴責中,而自信的人卻會積極思考自己行為

離成功的距離還有多遠,他們會不斷優化自己的行動,讓自己更快速完成,從而完成自我能力的蛻變與升級。

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