張小嫻說過：「想要忘記一段感情，方法永遠只有一個：時間和新歡。」

我們在結束一段感情後，總是痛苦的，往往是因為我們總是執著在回憶裡無法自拔，看著曾經的種種美好，不願意從幻境裡走入現實。

但是我們卻不會去想，一個人自以為刻骨銘心的回憶，別人也許早已經忘記了。留在原地踏步的人只有自己，

不願意面對現實，像個鴕鳥一樣逃避痛苦，甚至還會想方設法地給自己找理由「他會回來的」。

適當時機的選擇放手才是對自己感情的最大負責也是對這段感情終結的完美收尾，學會忘記一個人，

那就從戒掉想念一個人開始，不念不想不見，時間終究會把你從這苦海裡撈出來。

時間鋪滿，忙起來

《前任3》有個片段，林佳和孟雲分手後，林佳沉浸在悲傷中無法自拔，每天都會思念著孟雲，甚至連工作的時候都沒有狀態，

老闆直接給她放了幾天假讓她出去玩幾天放鬆下心情。林佳領著假期去很多地方旅遊了一遍，回來的時候不說心情變得有多好，至少不再那麼壓抑自己。

當我們心情很糟糕的時候，要學會找一些事情來做，轉移我們的注意力，還能調整我們自己的狀態。

之前研究證明，一個人只有在閑餘時間，無聊的時候才愛思緒縹緲，當你開始忙起來的時候，

不會有多餘的時間去傷春悲秋，只會關心自己的時間夠不夠來做很多需要做的事情。這樣就可以讓你暫時忘記悲傷。

時間會讓這段情感的濃度逐漸降低，我想每個人都感受到過，時間不是撫平了你的傷口，讓你忘記這段感情，

只是沉澱後你再回首想起這段感情的時候不再那麼撕心裂肺，會有些惆悵，還會有些成長。

我們要時刻記住，生命力出現又走的人都會教會我們一點東西，不強留，不勉強，放過自己，也放過別人。

不要壓抑，哭出來

很多時候，憋在心裡才是最難釋懷的，往往能說出來的都不是大問題。眼淚通常是我們發洩情緒的一種方式，

這種行為可以舒緩我們的心情，可以帶走負面情緒和感受，不給自己太大的精神壓力，可以有效的調整心情。

《前任攻略》中羅茜知道孟雲想跟這個姑娘結婚了，在糾結中還是選擇了退讓，沒有質問，沒有脾氣，

只是自己一個人窩在家裡不停地喝酒，不停地哭，整理好心情之後，選擇了趙明結婚。

我們要學會在自己心情極度低落的時候，找個沒人的地方，放開自己，好好地哭一場，把所有的痛苦和感情

都揉碎在眼淚中，流出體外，哭過之後擦乾眼淚，整理衣裝，大步出門，你依舊還是那個陽光積極的大好青年。

從心理學角度上來說，哭泣可以減緩我們壓抑的心情和情緒，哭泣是一種很好療愈自我的方式。

不要執著在一段感情裡不想走出來，你只是遇見了一個路人，給你的人生上了一課，僅此而已，情深緣淺一直是感情的常態，

況且，愛而不得的又不止你一個人，我們能做的就是保持自己最好的狀態，去遇見下一個良人。