人生永遠沒有太晚的開始,做你喜歡做的事,哪怕你現在已經80歲了

我是小爽呀 2020/07/17 檢舉 我要評論

聽過一句話:「人生永遠沒有太晚的開始,做你喜歡做的事,哪怕你現在已經80歲了。」

深以為然,只要有想做的事,無論在什麼年紀、什麼階段,都不算晚。

其中最重要的,是要有一副年輕的身體。

年輕的身體不是姣好的容貌、碩大的身材,而是強健的身板、蓬勃的精神。

以下的生活習慣,如果你做到了6條以上,說明你的身體比同齡人年輕很多哦!

一、舒適的睡眠

莎士比亞說:「舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護。」

睡個好覺,是自然給予人最好的滋養,也是對抗苦惱的最佳秘方。

一個有時間睡覺的人,身體才會健康,才能開懷享受食物。一個能睡好覺的人,凡事想得開,心中沒有煩事縈繞。

「身累了睡覺,心累了傻笑」,能睡好覺的人,最有福氣。

二、有一顆童心

孟子說:「大人者,不失其赤子之心者也。」

童心無關乎年齡大小,更多象徵著一種充滿活力的生命境界。

若帶著灰色眼鏡看世界,生活索然無味,雙目無神,死氣沉沉;

擁有一顆童心,天性樂觀、積極,即使閉上了眼睛,也能想像出一片爛漫春光。

回歸純真,對世界保持熱愛和好奇,思維神采飛揚,怎能不洋溢著青春的活力。

三、朋友

有個比喻很貼切:朋友是快樂鳥。

在生活中,朋友帶給我們歡聲笑語,就像生命中的一縷陽光,溫暖著時光。

有項研究顯示:

擁有廣泛社交網路的人,長壽的幾率比朋友較少的高出50%,長期不與人交往對身體的損害相當於吸煙。

與朋友分享愉悅,能讓快樂加倍;分擔困苦,能使憂愁減半;在朋友那裡,我們獲得支持,共同保持健康生活習慣。

喜歡交朋友,能使身體變年輕。

其實我們的心就像一個容器,當煩惱裝得多了,快樂就變少了;欲望裝得多了,滿足就變少了。

該放下時要放下,忘卻一些不愉快的事、不值得的人,苦非苦,樂非樂,一時的執念而已。

人生苦短,要學會做加減法,卸下你的累,讓往事清零,讓心這塊田,永遠快樂!

學會釋懷,才能裝得下新的幸福。心無重擔,自然面容年輕。

四、運動

運動不僅可以保持身體健康,還能提高記憶力,有效預防疾病。

擁有自己喜愛且持續堅持的一項運動,比如散步、爬山、跳舞等等,才能保持健康的體魄。

最好的例子就是鐘南山,

即便已經83歲了,思維活躍度也不比年輕人差,抗疫奮戰幾個月,精神依然飽滿,說話也始終邏輯清晰,鏗鏘有力。

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