73歲的加拿大奶奶運動減肥50斤,身材比年輕人都好,「只要出發,什麼時候都不晚」

我是小爽呀 2020/07/24 檢舉 我要評論

73歲的加拿大奶奶瓊·麥克唐納在營養師女兒的幫助下,從180斤減肥到130斤,讓她的健康回到了正軌,她的照片在網上瘋傳。雖然聽起來很老套,但是改善你的生活永遠不會太遲。

在70歲的時候,瓊已經習慣了自己不健康的生活方式:「憤怒、沮喪、關節炎、極度超重」。醫生告訴這位70歲的婦女,如果她繼續這樣的生活方式,就必須增加藥物劑量。

看到自己的健康狀況每況愈下,這敲響了警鐘,讓她意識到是時候做出一些改變了。

瓊決定自己解決問題。短短幾年內,她的體重就從近200磅(約180斤)減到130多斤,她減肥後的照片甚至登上健身雜誌封面。

一開始很艱難。「我從不讓別人給我拍照,因為我無法接受我現在的狀態,但我似乎也無法改變,」她在其中一篇帖子中解釋道。「那是一個非常艱難的過程,我在那裡待了很長時間。儘管我不記得上一次真正密切關注自己的健康是什麼時候,但我下定決心去做出改變。你不能讓時鐘倒轉,但你可以讓它重新上弦!」

「我知道我必須做一些不同的事情,」瓊的女兒說。「我看到我的母親也經歷了同樣的事情,一次又一次地服藥,我不想要那種生活。」

剛開始健身的時候,可以看到瓊身體的一些變化。

為了開始改變,瓊請她的女兒蜜雪兒來幫助她。蜜雪兒是一名瑜伽運動員,也是一名舉重運動員和專業廚師。瓊開始了她的旅程,加入了蜜雪兒的線上健身計畫,專注于增強力量和耐力。她甚至還買了一部iPhone,學會了如何使用這部分的一些應用程式。然後,她把散步、練習瑜伽和舉重加入了自己的日常活動。

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